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レッグマジックというネーミングがまず素晴らしい！！
確かに マジックかも知れませんから。
足を開いたり閉じたりするだけでダイエット効果があるとしたら、これはマジック！！。
レッグマジックは、１エクササイズたったの60秒。
これで忙しくてできなかったといういいわけはできませんよね。1分なら誰でも時間は作れますから。
恐らく、あなたが総理大臣でも、アメリカ大統領でも。
レッグマジックは、レールの上で足を開いたり、閉じたりするだけなのですが、このエクササイズが結構きついんですよ！
実際に経験してみるとそのきつさがわかるはず。
ほんの少し始めただけで、もう太ももが「ぷるぷるぷるぷる…」。
ふだん鍛えていない筋肉がもう悲鳴を上げはじめましたよ（笑）。
これはレッグマジックがアナタの下半身を鍛え上げている証拠なのです！
レッグマジックは持ち運びのできる軽い機器だけではありません。
レッグマジックには12種類のレッグマジックエクササイズを収録した、インストラクションDVDが付属しています。
短期間で効果を上げたい人は、インストラクションDVDを見ながら、システィマティックにエクササイズできますね。
フィットネスの専門家であるロザリー・ブラウンが、あなたのパーソナルコーチを務めてくれます。
今年の夏に向け、スリムなウエストと美脚は、脅威のエクササイズマシン、レッグマジックで。
近頃では、メタボリックシンドロームが問題視されています。ダイエット中の方にとっても、お腹周りは苦悩の種でしょう。腹部のスリムアップが困難な理由は、お腹周りは脂肪が留まりやすく減りにくい場所だからです。
ダイエットのために食事メニューを見直したり、腹筋などのエクササイズや有酸素運動を続けても、骨格や筋肉の少ない腹回りについた脂肪は、思うように燃焼されません。
お腹ダイエットで重要となるのは何でしょうか。ダイエットを成功させ、脂肪を燃やしてウエストを小さくするためには、背筋が曲がらないように正しい姿勢をキープすることと、深い呼吸を維持することが大事です。
よりお腹周りの脂肪を解消したい場合は、ダイエットメニューの中に適度な運動を組み込みましょう。ダイエット体操やダイエットエクササイズによって、体内のリンパの循環を促進し、脂肪の燃えやすい体を作ります。
ダイエットのポイントは気長に毎日続けることです。いつのまにか知らないうちに体重が落ちている自分に気づくことでしょう。
産後の女性は皆さんお腹周りに余分な脂肪が付いてしまっているので、女性らしいくびれを取り戻そうと一生懸命にダイエットに取り組んでいらっしゃる方も多いと思われます。
骨盤の歪みを矯正する骨盤ダイエットと共に、お腹ダイエットも是非試して頂きたいところです。ダイエットは気長に少しずつ取り組むのがポイントで、そうすればいつかウエストも小さくなっているでしょう。美容だけではなく健康維持の為にも、お腹ダイエットに挑戦してみてはいかがでしょうか。
気楽に始められて、続けやすいダイエットエクササイズがレッグマジックです。レッグマジックなら、1回60秒で毎日3回を続けるだけで、どんどんお腹の脂肪が燃焼していきます。
お腹ダイエットの有力な手段として、レッグマジックをお勧めします
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太ももが太る原因になるもののひとつに、むくみがあります。
血液の循環が悪くなり、老廃物がたまっている状態がむくみなのです。むくみを解消させることで太ももがやせるようにすることができます。
体の冷えや疲れはたまってしまうと、血液循環を悪くしてしまいます。1日中歩きまわったりすると、たいてい足がむくんでしまうという人も、けっこういるのではないでしょうか。足を疲れさせない、冷えさせないことで血流の循環を維持し太ももをやせるようにすることができます。
それを効果的にするには、足をマッサージしたり半身浴で下半身を暖めるようにし、血液が上半身に戻るようにするといいのです。血液がきちんと流れるようにすると、太ももはやせることができるのです。
その他にも、足を冷やさないためには素足で寒いところにいたりしないようにしましょう。足の冷えを防ぐため、寝るときに靴下を履くことも効果的です。また炭水化物の摂りすぎも、太もものむくみを引き起こす場合があります。食生活の見直しでむくみをなくすこともでき、太ももをやせるようにすることにつながります。
また、レッグマジックのようなエクササイズを行うことで、血流を良くし、太ももの筋肉を鍛えることで、疲れが溜まりにくくなったり、基礎代謝をアップさせることができるために、太もものむくみだけでなく、体重抑制、ダイエットにも効果的です。
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ダイエットの場合は、どんな工夫をしてエネルギーの消費量を増やし、摂取量を減らすかがもっとも大切なポイントとなるのです。ダイエットの場合、たいてい食事を制限することで摂取エネルギーを減らすと思いますが、運動をすることなく食事の量を減らすだけでは脂肪は減らないばかりか基礎代謝がぐんと低くなってしまいます。
こうして基礎代謝が低くなると、体質は脂肪が燃えにくく体重の減りにくいものにかわってしまいます。無理な食事制限をしなくても、適度な運動で基礎代謝を上げて消費エネルギーを増やすダイエットをしていれば、健康増進効果も得ることができます。基礎代謝を上げるダイエット方法でなら、ダイエットにありがちなリバウンドも起こりません。
人間の消費エネルギーは約70％が基礎代謝です。そしてその基礎代謝のうち４割が筋肉による消費だといわれています。それは筋肉が増えれば基礎代謝も増え、それによって基礎代謝に使うための脂肪が燃焼することを意味しています。寝ている間も代謝は行われるというわけで、何もしなくても一定量のエネルギーが消費される体をつくることができるのです。
それが逆に筋肉が少ないと代謝が低くなり、脂肪は燃えにくく体重はどうしても増加しやすい形になってしまいます。このように, ダイエットを効率よくするには、とにかく基礎代謝を上げる事が大切だといえるでしょう。
レッグマジックは、簡単な運動で、基礎代謝を上げる筋肉作りにも効果が期待できます。
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